Eine kleine Stadt inmitten der Sahara: eine charmante Hütte, ein kleiner Innenhof und der Blick auf die riesigen Dünen, die sich wie ein Meer aus Sand vor Ihnen erstrecken. Stellen Sie es sich schon vor? Dann nur zu – diese Klänge bringen Sie an diesen magischen Ort und entführen Sie für eine Weile aus dem täglichen Trubel.

Ein Fluss, der Wald und unzählige Vögel. Braun, rot, gelb und orange ist der Weg von den vielen gefallenen Blättern gefärbt. Es fällt ein leichter Nieselregen, und es riecht wunderbar. Irgendwo in den Wäldern Europas finden Sie die Ruhe und das Wohlbefinden, das Ihren Tag ein kleines bisschen besser machen wird. Setzen Sie einfach Ihre Kopfhörer auf und lauschen Sie den Klängen – die Entspannung kommt ganz von selbst.

Ob zum konzentrierten Arbeiten, Lesen oder Entspannen – in unserer Wellbeing Spotify Playlist finden Sie eine große Auswahl an entspannender Musik.

Die ursprünglich aus Ägypten stammende Schröpftherapie ist eine Technik, mit der dem Körper schädliche Giftstoffe entzogen werden. Durch die Anwendung von Wärme auf den zu heilenden Bereich kann diese Praxis bei Blutkrankheiten, Migräne, Hautproblemen und Angstzuständen äußerst wirksam sein. Klingt interessant? Die nächste Praxis ist bestimmt nicht weit entfernt – und Sie können sich schon jetzt auf Tiefenentspannung freuen!

Island liegt in einer der aktivsten geothermischen Zonen der Erde – daher auch die Vielzahl von heißen Quellen. Und die sollen wahre Wunder bewirken: Sie machen die Haut glatt und weich und sorgen für einen entspannten Körper. Probieren Sie es einfach selbst aus: Genießen Sie ein 40 °C warmes Bad in Ihrer eigenen Badewanne und erleben Sie das Gefühl in den eigenen vier Wänden.

Ursprünglich stammt er aus Argentinien, Uruguay und Brasilien: Yerba Mate ist ein Kräutertee und ein echter Energiebooster! Dank seiner vielen gesundheitlichen Vorteile wird er oft als Kaffee-Ersatz verwendet. Versuchen Sie doch einmal, Mate-Tee in Ihre tägliche Routine aufzunehmen. Tauschen Sie Ihren morgendlichen Kaffee gegen eine Tasse Mate-Tee aus und testen Sie, ob Sie dadurch mit mehr Energie durch den Tag kommen.

Teilen, Fairness, Gastfreundschaft, Fürsorge und Aufrichtigkeit: Das ist Ubuntu. Die aus Nigeria stammende Philosophie bedeutet übersetzt „Menschlichkeit für andere“ und steht für eine Lebenseinstellung, die andere über sich selbst stellt. Versuchen Sie einfach, auf die Menschen um Sie herum zu achten und das Zusammensein mit diesen in vollen Zügen zu genießen. Eine positive Sichtweise und Wahrnehmung können wirklich Ihr Selbstwertgefühl stärken – versuchen Sie es einfach mal.