撒哈拉沙漠中的一个小镇：一个迷人的小屋，一个小天井，从中可以看到眼前像海洋一样铺开的壮丽沙丘。您看见了吗？ 那就出发吧——让这些声音带您到那个神奇的地方，让您暂时远离日常工作的烦恼。

一条河，一片森林，无数的鸟。棕色、红色、黄色和橙色：道路被无数落叶染上彩色。下着小雨，闻起来沁人心脾。在欧洲森林的某处，您会重新发现平和与宁静，让您的生活变得更美好。戴上耳机，一起来听一听——让身心度个假。

拔罐疗法源于埃及，是一种从体内拔出不良毒素的技术。这种技术对需要治疗的部位进行加热，借此可以有效治疗血液疾病、偏头痛、皮肤问题以及焦虑等。听起来很有趣，对吧？ 离您最近的拔罐医师可能就在不远处——所以，来一场拔罐式的深层放松吧！

冰岛所处的位置是地球上最活跃的地热区之一。这让岛上遍布温泉，温泉中是被地壳加热的天然冰水。而泡这样的温泉，据说能发生奇迹，让您的皮肤光滑柔软，身心放松。要不您也自己尝试一下：只需在自己的浴缸中放入 40°C 的温水，来一次沐浴，在自己的家中就能体验这种感觉。

在阿根廷、乌拉圭、巴拉圭和巴西各地流行的马黛茶是一种草药茶，据说能为人体提供能量。除了众多健康益处外，马黛茶还含有咖啡因，所以经常被用作咖啡的替代品。那么，要不试试把早晨的咖啡换成一杯马黛茶，看看这是否能给您一整天带来更多的能量？

分享、公平、好客、关怀和真诚——这就是“ubuntu”。这一哲学源于尼日利亚，翻译过来就是“为他人着想的人性”，代表了一种将他人置于自我之上的生活方法。您要做的，就是尽量注意您周围的人，并充分享受与您可以依赖的人在一起的时光。这种积极看待和感知生活的方式，确实可以让您感到更有力量。为什么不试一试呢？