Una piccola cittadina nel Sahara: un’accogliente capanna, un piccolo patio, la vista delle maestose dune che si estendono davanti a te come un mare di sabbia. Riesci a immaginare tutto questo? Lasciati trasportare dai suoni in questo luogo magico e sottraiti per un po’ alla tua routine quotidiana.

Un fiume, la foresta e tantissimi uccelli. Le foglie cadute colorano il sentiero di marrone, rosso, giallo e arancione. Scende una leggera pioggerella, e nell’aria c’è un profumo meraviglioso. In qualche parte delle foreste d’Europa troverai la pace e il benessere che renderanno migliore la tua giornata. Indossa le cuffie e ascolta: il rilassamento verrà da sé.

Per lavorare con maggiore concentrazione, leggere o semplicemente rilassarsi, nella nostra playlist troverai un’ampia scelta di suoni per il relax.

Originaria dell’Egitto, la coppettazione è una tecnica usata per eliminare le tossine dal corpo. Applicando calore sull’area da trattare, questa pratica può essere estremamente efficace nel trattamento di malattie del sangue, emicranie, problemi dermatologici e ansia. Ti sembra interessante? Rivolgiti a un professionista qualificato per ottenere un profondo rilassamento.

L’Islanda sorge in una delle aree geotermiche più attive della terra. Questo fa sì che sia ricca di sorgenti termali naturali alimentate da acque di fusione dei ghiacciai e riscaldate dalla crosta terrestre. Si dice che abbiano un effetto straordinario e rendano la pelle morbida e liscia, rilassando il corpo. Fai una prova: immergiti in acqua a 40°C nella tua vasca da bagno e sperimenta questa sensazione direttamente da casa.

Popolarissima in Argentina, Uruguay, Paraguay e Brasile, la yerba mate è una tisana che dà un’ottima carica di energia. Per i numerosi effetti benefici che ha sulla salute e il suo contenuto di caffeina viene spesso usata come sostituto del caffè. Prova a prendere una tazza di mate al posto del caffè mattutino: potrebbe darti l’energia giusta per affrontare la giornata.

Condivisione, correttezza, ospitalità, attenzione e sincerità: tutto questo è «ubuntu». Nata in Nigeria, questa filosofia che potremmo tradurre con «umanità verso le altre persone» promuove un approccio alla vita in cui si mettono al primo posto le altre persone. Cerca di essere consapevole di chi ti circonda e gustati fino in fondo la presenza di coloro su cui puoi contare. Vedere e percepire in modo positivo può davvero farti sentire più forte. Perché non provarci?